Abnehmen Crysauna Bern

Abnehmen Crysauna Bern: Es ist möglich, in einer Woche drei Kilogramm abzunehmen. Sie werden jedoch nicht lediglich 3 Pfund Fett verlieren, an Stelle auch Wasser und Muskelmasse. Um flink abzunehmen, achten Sie auf Ihre Ernährung. Um Muskelabbau vorzubeugen, sollten Sie jeden Tag proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Abnehmen Crysauna Bern: "Um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, muss man beim Abnehmen vorsichtig sein. Optimal ist ein halbes Kilo pro Woche oder ein bis zwei Kilo pro Monat", sagt Silke Restemeyer. Sie empfiehlt außerdem, nach den ersten drei bis fünf Kilo eine Diätpause von vier bis sechs Wochen einzulegen, damit man nicht wieder zunimmt.

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